O Futevôlei é uma modalidade esportiva que combina elementos de futebol e vôlei. É jogado em uma praia ou em uma quadra de areia, com duas equipes de dois jogadores cada. O objetivo do jogo é marcar pontos através da colocação da bola na área do time adversário, usando somente as pernas, cabeça, ombros e tórax. No texto de hoje, vamos explicar o que é futevôlei e como jogar esse excelente esporte.
Este é um esporte genuinamente brasileiro, criado nas areias de Copacabana, e um orgulho nacional. Além de ser popular no Brasil, também é jogado em países como França e Itália, onde as praias são comuns. A Federação Internacional de Futevôlei (FIF) é a entidade responsável por organizar e promover o esporte a nível internacional.
Em essência, o futevôlei é uma modalidade esportiva que combina elementos de futebol e vôlei, jogado em uma praia ou em uma quadra de areia, com regras semelhantes às do vôlei, exceto algumas diferenças. É muito popular como esporte de lazer e competição, além de ser considerado um esporte completo.
Os objetivos do Futevôlei
Se você quer saber o que é futevôlei, também é interessante conhecer os principais objetivos do jogo. O objetivo principal é marcar pontos ao fazer com que a bola toque na quadra do adversário, sem que o oponente, ou a dupla oponente, consiga bloqueá-la. Cada equipe tem direito a três toques para devolver a bola para o outro lado da rede.
O jogo é disputado entre duas equipes de dois jogadores cada e a equipe que marcar mais pontos no final do jogo é a vencedora. As regras são semelhantes às do vôlei, com exceção de algumas diferenças, como o uso das mãos e o número de jogadores em campo
Geralmente uma partida é jogada até 21 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos. O jogo também pode ser jogado com uma duração pré-determinada, como 40 minutos ou 1 hora.
Quais são os fundamentos básicos do futevôlei?
Os fundamentos básicos do futevôlei são:
- Passar: O fundamento mais importante do futevôlei é a capacidade de passar a bola com precisão para o parceiro. Isso é feito usando as pernas, cabeça, ombros e tórax, ou seja, é proibido o uso das mãos.
- Atacar: O ataque é uma técnica importante no futevôlei, pois permite que os jogadores marquem pontos colocando a bola na área do time adversário. Isso pode ser feito usando chutes e dribles para passar a bola pela defesa do time adversário.
- Bloquear: O bloqueio é uma técnica usada para impedir que o time adversário marque pontos colocando a bola na área de defesa. Isso é feito colocando os braços acima da cabeça para criar uma barreira e impedir que a bola passe.
- Defesa: A defesa é uma técnica importante para evitar que o time adversário marque pontos. Isso é feito mantendo a bola longe da área de defesa e interceptando passes e chutes. A defesa também inclui o uso de técnicas como o saque, que é usado para iniciar o jogo ou retomar a posse da bola após um ponto.
- Saltar: Saltar é fundamental para futevôlei, pois permite que os jogadores alcancem bolas mais altas e efetuem bloqueios e ataques mais eficientes.
Regras do futevôlei
Bom, agora que você já entendeu o que é futevôlei e os principais fundamentos, vamos às regras. Elas são semelhantes às do vôlei, com exceção do uso das mãos e do número de jogadores em campo. Além disso, o futevôlei também tem regras específicas para a bola, como o número de toques permitidos antes de marcar um ponto e o uso de chutes e dribles para passar a bola.
Quantas calorias 1 hora de futevôlei?
O futevôlei é um esporte de ritmo rápido e exige boa condição física. É importante que os jogadores estejam em boa forma para aguentar o ritmo do jogo e evitar lesões. A quantidade exata de calorias queimadas, no entanto, depende de fatores como o peso corporal, nível de condicionamento físico e intensidade do jogo.
De acordo com uma estimativa geral, uma pessoa de 75 kg pode queimar cerca de 600 a 800 calorias em 1 hora de futevôlei. Isso é mais do que o número de calorias queimadas em uma hora de caminhada (cerca de 300 calorias) ou até mesmo de natação (cerca de 500 calorias).
É importante lembrar que essa é uma estimativa geral e a quantidade de calorias queimadas pode variar dependendo de vários fatores. O futevôlei é um esporte completo, trabalha muito os músculos das pernas, abdominais, costas e braços, além de ajudar a melhorar habilidades como equilíbrio, agilidade e coordenação, é uma excelente opção para pessoas que buscam perder peso e manter-se saudáveis.
Quais são os principais músculos trabalhados numa partida de futevôlei
Futevôlei é um esporte que envolve muita movimentação e saltos, por isso trabalha muitos músculos diferentes. Alguns dos principais músculos trabalhados incluem:
- Salto: Os músculos da panturrilha são fortemente trabalhados durante os saltos, já que eles são responsáveis por empurrar o corpo para cima. Os músculos dos quadríceps também são usados para ajudar a levantar o corpo.
- Bloqueio: Os músculos das costas são usados para manter a postura e estabilidade do tronco enquanto o jogador estende os braços para bloquear a bola. Os músculos dos ombros e peitorais são usados para movimentar os braços e manter o bloqueio.
- Ataque: Os músculos dos quadríceps são usados para movimentar as pernas e garantir o equilíbrio enquanto o jogador se prepara para atacar a bola. Os músculos dos braços e peitorais são usados para dar força ao ataque.
- Defesa: Os músculos abdominais são usados para estabilizar o tronco e manter a postura correta enquanto o jogador se prepara para defender a bola. Os músculos dos braços e ombros são usados para movimentar os braços e bloquear a bola.
- Além disso, o futevôlei também trabalha a capacidade cardiovascular, agilidade e equilíbrio, que são fundamentais para a prática desse esporte.
Conclusão
Neste texto foi possível compreender o que é futevôlei e que ele é considerado um esporte completo, pois trabalha muito os músculos das pernas, abdominais, costas e braços. Além disso, o jogo ajuda a melhorar habilidades como equilíbrio, agilidade e coordenação.
O futevôlei, além de ser disputado muitas vezes por lazer, também é jogado em competições oficiais, como jogos de praia, jogos mundiais e jogos olímpicos. Esses eventos atraem dezenas de atletas de todo o mundo.
Foto de Murilo Fonseca
